115日目【2016/07/24/数値報告/雑記】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97kg 75.5kg 51.5kg 47% (あと24kg) 153cm 75.5kgの体型
    体脂肪 47.2% 22% 153cm 体重とBMI

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2016年07月24日

  • クラリス

    2016/07/24測定結果(朝食前)
    ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
    ★体重:75.5kg
    ★体脂肪率:47.2%
    ☆皮下脂肪率:42.0%
    ☆内臓脂肪レベル:15.0
    ☆基礎代謝:1115kcal/日
    ☆BMI:32.3
    ☆筋肉レベル:8
    ☆骨レベル:8
    ☆体年齢:54歳
    ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

    食品に表示されているカロリーがわかるものはそのまま
    自炊のものはこちらhttp://calorie.slism.jp/を参考にメモしていきます

    【朝】
    ・グリーンスムージー・・・9kcal

    【昼】
    ・麻婆春雨・・・186kcal
    ・しゅうまい5・・・78kcal

    【夜】
    ・DHCプロテインダイエット(コーヒー牛乳味)・・・175kcal



    合計:448kcal




    や、やっちまったァァァァ(´・ω・`)


    昨日の深夜0時前、ポテトL(571kcal)とナゲット5(280+47kcal)を
    食べてしまいました・・・


    合わせて898kcal・・・



    怖!こんなにカロリーあったのかぁw


    すっごい腹減ってるところへ久々の友人に突撃されて、欲望に抗えなかった;;

    バーガーにしときゃよかったか・・・
    パンは絶対食わない誓いを立ててしまったからポテトを選んだけど、
    カロリー的には失敗だったな・・・
    よく考えたらポテトとか糖質+脂質のオンパレードやないかぃ・・・


    もう絶対深夜の電話は取らないっ!!!!!!!


    (o'ω'o)でも美味しかったな~w
    ポテトとか4ヶ月ぶり?
    話してたらあっという間にばくばく食っちゃってた;;
    怖い怖い・・・



     肥 満 は 病 気 で あ る



         †悔い改めて†



    なので、今日は反省食です(震え声)






    カロリー合計:448kcal18:22
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