7月24日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 46.4kg 43kg 34% (あと3.4kg) 150cm 46.4kgの体型
    体脂肪 23.6% 0% 19% 150cm 理想

2016年07月24日

  • ぼんたろう

    今日は職場の職員旅行。
    抹茶パフェが美味しかった。
    それにしても、食べた…

    体重増えてるかな(T_T)

    朝食

    あんぱん、かぼちゃパン、炭酸水
    350kcal(1食分)

    昼食

    エビチリ、海老マヨ、レバニラ、餃子、小籠包、チャーハン、杏仁豆腐、カシューナッツ炒め、ジャスミン茶
    1200kcal(1食分)

    夕食

    辻利抹茶パフェ
    660kcal(1食分)

    間食

    ホワイトモカ
    450kcal(1食分)スターバックスコーヒー

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    生理中 カロリー合計:2660kcal18:42
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ぼんたろう

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