7/23(土)~糖質制限129日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 88.5kg 48kg 26% (あと40.5kg) 159cm 88.5kgの体型
    体脂肪 57.1% 47.5% 22% 159cm 標準

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2016年07月23日

  • みんみ

    2016/7/23(土)
    今月目標:89.6→85.0
    糖質制限129日目
    生理2日目
    朝→88.5/47.5
    BMI→35.0
    内臓脂肪→11.5
    1750kcal/130~

    ※今日は、イヤ今日も食べ過ぎてしまったぁ~(>_<。)
    最近のこの我慢出来ない感じなんだろ~(;_;)(;_;)
    炭水化物は食べちゃうし、糖質制限になっていない…(;_;)(;_;)
    月末まであと少しだから頑張るぞぉ~(>_<。)!!


    朝→11:00【50】5
    微糖コーヒー

    昼→15:00【50】5
    微糖コーヒー

    夜→23:00【1400】80
    鶏マヨおにぎり
    ケンタのチキン3個+クリスピー
    ポテト
    ストロングゼロ

    間食→【250】40
    ホットケーキ1個




    目標
    ×間食しない
    1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    仕事帰り歩き15分
    ラジオ体操

    生理中 カロリー合計:1750kcal18:53
    •  
    • コメント6件
    • やーちょ やーちょ 初めまして!!すごい頑張って続けてありますね!!
      全然食べてない!!その我慢出来るのが尊敬です!!
      2016.07.24 19:41
    • みんみ みんみ > やーちょさん

      はじめまして(*^^*)
      いやぁ~最近めちゃくちゃ食べちゃうんですよ、、、何の食欲だろ、、、
      しかも炭水化物(糖質)も遠慮なくとってしまうんです…

      やーちょさん…福岡女子ですか?もしそうならば私も福岡女子ですσ(*´∀`*)
      フフフ
      是非これからも宜しくお願いします(*^o^)/\(^-^*)
      2016.07.24 22:44
    • まり まり 全体にそんなに食べてないよー^^v
      また頑張りましょう♪

      2016.07.24 23:58
    • みんみ みんみ > まりさん

      はいっ( ̄▽ ̄)ゞ
      また明日からコツコツコツコツ頑張ります☆☆
      2016.07.25 00:10
    • やーちょ やーちょ > みんみさん

      えー!!まぢですか?!なんか嬉しい!!近かったら、会ってお喋りとかしたいのにぃ♪(´ε` )

      よかったら、これからよろしくお願いします❤︎
      2016.07.25 14:23
    • みんみ みんみ > やーちょさん

      うふふ
      いつかお会いしてみたいですねっ(*^∀^*)
      是非彼氏さんとのゴールインを見届けたいものですっ(*^^*)
      2016.07.25 21:14
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