78kg 38.7%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.8kg 78kg 73kg 53% (あと5kg) 163.3cm 78kgの体型
    体脂肪 40.3% 38.7% 37.5% 163.3cm モデル

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2016年07月24日

  • tomiy


    たこめし 250
    なめこの味噌汁 30
    がんも 460
    枝豆 20
    湯葉 60


    ローストビーフ 140
    豆腐70

    おやつ
    カルピスアイス 20
    マカダミアナッツモカ 150


    カレー 370
    枝豆 50
    牛乳 90
    牛乳寒 150

    一日の㌍
    1860カロリー

    くッ、
    マカダミアナッツモカがなければ…。
    まぁ、それくらいいいけど。美味しかったし。コーヒー飲みたかったしね。
    牛乳寒…。今から食べるので文句はいいまてん。

    う~ん。77kg台に入れなかった。
    しばらく、遅い朝で体重が少なくなると思ったのですが
    無理でした( ;∀;)
    そして、明日から出掛けるので体重は増えるでしょう。
    (+_+)
    体重測らないので、こわいこわい。
    木曜からスタートの予定です。

    そして、今日から少し食べる量増えてる気がするのは気のせいですね
    ニコ(=゚ω゚)ノ

    ちゃんと、木曜から記入しますように・・・。

    カロリー合計:19:10
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