風邪薬

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 57.1kg 47kg 15% (あと10.1kg) 158cm 57.1kgの体型
    体脂肪 31% 29.8% 20% 158cm モデル

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2016年07月24日

  • 向日葵子

    風邪薬の、副作用かな?
    身体がかゆい。
    薬を、飲まないで治す方法を、調べてみたら、
    水分補給、睡眠、栄養をとる。
    だったから、ポカリスエットを、飲んで、キウイ食べて、今夜は早く寝よう!
    睡眠が重要だからね。
    免疫力アップには、成長ホルモンが関係あるらしいし。
    やっぱり、よく寝て、よく食べて、よく動くのが、一番だね。

    カロリー合計:19:15
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