本日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 60.2kg 52kg 64% (あと8.2kg) 153cm 60.2kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 平均

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2016年07月24日

  • まな

    1回目(7時40分)
    ✅白米
    ✅納豆
    ✅生卵
    ✅唐揚げ
    ✅豆乳


    糖質合計→77.5㌘

    夜は、またもや、しゃぶしゃぶ(笑)
    どんだけしゃぶしゃぶ好きな夫婦だよ( 笑 )(⊙ꇴ⊙)
    しゃぶしゃぶでわかってたから
    朝しっかり食べて昼は食べなかった( *˙ω˙*)و グッ!

    カロリー合計:19:17
    •  
    • コメント6件
    • 遥か 遥か しゃぶしゃぶ良いですね~! 2016.07.24 20:01
    • まな まな > 悠香さん

      美味しい(⊙ꇴ⊙)
      糖質制限中には最高なごはんだよ( 笑 )
      2016.07.24 21:05
    • るみみん るみみん しゃぶしゃぶはダイエットに最適メニューですよね!ワタシも食べたくなった〜。 2016.07.24 21:13
    • まな まな > るみみんさん


      そうですよね(๑´ω`๑)
      安心して食べれます( 笑 )
      2016.07.24 21:33
    • genmai genmai この時期のしゃぶしゃぶはスゴイなぁ。
      肌もつるつるになりそうね。
      汗かきながら食べるのかしら?
      それもいいなぁ〜(*^o^*)
      2016.07.24 23:22
    • まな まな > genmaiさん

      汗かきながらって( 笑 )
      ちゃんとお店は冷房かかってるから
      程よい感じで美味しくたべたよ♡♡(笑)
      2016.07.25 00:04
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