7日目 夕食 外食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 65.9kg 48kg 5% (あと17.9kg) 153cm 65.9kgの体型
    体脂肪 43% 0% 28% 153cm 理想

2016年07月24日

  • kono@47kgでハワイ旅行!

    外食、くら寿司。

    5貫(2~3皿)ほど。
    のうち2貫ほどはシャリ半分。
    と、アサリ味噌汁。

    なんか、食事量のリズムがつかめてきたから、
    今までの1/3くらいやけど、特に不満がない!

    大好きな寿司で、
    抑えられたから、これまた自信。

    カロリー合計:19:18
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kono@47kgでハワイ旅行!
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