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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.6kg 54.4kg 50kg 69% (あと4.4kg) 155cm 54.4kgの体型
    体脂肪 36% 30.7% 25% 155cm 平均

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2016年07月24日

  • hanasaki

    朝 サラダ、ゴーヤーチャンプルー、ナスと豆腐の味噌汁
    昼 夢庵 野菜と三元豚の蒸しゃぶ御膳セット娘とシェア(ご飯は3口くらい)
    間食 ホームランバーバニラ半分、コアラのマーチ2こ

    お通じ 硬便9時ごろ少量
    生理痛強い
    写真は19時現在の体重
    そんなに増えてなくて少し安心

    生理中 カロリー合計:19:26
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実践中のダイエット方法

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hanasaki
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155cm 52.8kg

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