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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 65kg 50kg 0% (あと15kg) 153.6cm 65kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153.6cm モデル

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2016年07月24日

  • きりや

    基礎代謝量が約1300kcalで、1日に必要なエネルギーが約2000kcalだから、1日だいたい1300~1600kcalくらいを目安に食べたらいいのかな?

    カロリー合計:19:28
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きりや
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