6日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 62.7kg 53kg 31% (あと9.7kg) 164.8cm 62.7kgの体型
    体脂肪 33.3% 31.3% 24% 164.8cm モデル

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2016年07月24日

  • み。

    《朝ごはん》
    クルミ

    《昼ごはん》
    笹かまぼこ、ヨーグルト、アボカドとミニトマトのサラダ、桃


    《夜ごはん》
    スープ×2袋


    相変わらず乱れた食事。
    本当はフルーツもNGなんだけど、食べちゃった。だって、好きすぎて。

    半身浴とマッサージ頑張ろう。
    週末彼と一緒だったから、半身浴もマッサージも出来なかったから。

    今月、あとどれくらい落とせるか…。

    生理中 カロリー合計:19:37
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