最大値!!(ↂ⃙⃙⃚_ↂ⃙⃙⃚)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 73.6kg 61kg 0% (あと12.6kg) 161.5cm 73.6kgの体型
    体脂肪 42% 0% 38% 161.5cm モデル

2016年07月24日

  • みくたんたんmama

    よるお風呂に入る前だけど
    やばい。これは本当にはやばい
    まだおしゃれもしたい
    73はまじでやばい

    65くらいにおとしたい!
    どうやったダイエットしよう。。

    とりあえず朝のトーストを
    豆乳シェークにかえようか

    ヨーグルト
    豆乳
    冷凍フルーツ

    それか、フルグラのヤツ

    とりあえずバタートーストをやめよう

    運動がなぁ

    朝食

    バタートースト2枚目
    0kcal(1食分)

    昼食

    野菜たっぷりちゃんぽん、ギョーザ3個、ジュース
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal20:29
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みくたんたんmama
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