あがったりさがったり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 99.4kg 93kg 35% (あと6.4kg) 163cm 99.4kgの体型
    体脂肪 49.8% 48.3% 30% 163cm 平均

2016年07月24日

  • 銀ちゃん母

    昨日は疲れて猫をなでてるうちに、寝てしまいました。
    お風呂入ってなかったので、あまり体重も減りませんでした。お風呂ゆっくり入った日とシャワーだけで済ませた日とは、体重の減りに違いがあるようです。

    【朝】
    ・ミネストローネ
    ・バケット
    ・レタス

    【昼】
    ・ミネストローネ
    ・ちくわとあげとコンニャクの煮物
    ・バケット

    【夜】
    ・鳥の照り焼き
    ・ミネストローネ
    ・もやしとシメジ豚肉少しの蒸し物

    今日はミネストローネデー

    やさいたっぷりです!

    カロリー合計:20:41
    •  
    • コメント2件
    • みるく みるく お風呂に浸かること大事ですね。
      私は夏場はシャワーばかり…
      私もちゃんと使ってみます⤴︎
      ミネストローネいいですね( ˊᵕˋ* )
      トマトで脂肪燃焼効果!
      2016.07.24 22:00
    • 銀ちゃん母 銀ちゃん母 > みるくさん
      夏場こそお風呂ですよー。クーラーにあたったりで、以外と体が冷えてます。
      トマトそんな効果があるんですか!
      しらなかったー!生のトマトは苦手でスープにすると食べれるんです。
      これからもどんどん作って食べてみます!
      2016.07.24 22:15
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銀ちゃん母

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