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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 39.2kg 38kg 69% (あと1.2kg) 154cm 39.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 美容

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2016年07月24日

  • ねこまる

    こんばんは。
    久々に、体重をつけ始めました。
    体重は、あんまり変わらないんですけど、二の腕に肉がついてしまいました。ヨガをやっていて、お友だちにもやっぱり、肉がついて来たねって言われてしまいました。
    相変わらず、ホットヨガは、やりつづけてますが、ポーズをとるには、力強さも必要みたいです。体幹で、体を支えられないので、手足が太くなるんだよね。。
    食事も相変わらず、炭水化物が大好きから変えられないので、たんぱく質を多くとるようにしたいなぁ。

    カロリー合計:20:57
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 おはようございます。

      お久し振りです。

      ずっと頑張っていて、すごいです。

      私は体重が42〜43kgをいったりきたりに、体重が増えました。

      また、よろしくお願いします。
      2016.07.25 06:55
    • ねこまる ねこまる > やえ桜さん
      おはようございます。
      手足が太く為って困ってます。
      炭水化物をやめたいのですがなかなか上手くいかなくてね。。食事改造が今回の目標です。
      2016.07.25 07:18
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