☆未測定☆ヤマレコ〜♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 48.3kg 46kg 25% (あと2.3kg) 156cm 48.3kgの体型
    体脂肪 19.6% 0% 18% 156cm 標準

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2016年07月24日

  • ピンキー


    【食事】
    *朝*
    アメリカンドック
    納豆巻き
    豆乳

    *間*
    エッグタルトパイ

    *昼*
    @山荘
    月見そば一人前
    焼きそば少し?
    味噌ラーメン少し

    @山カフェ
    ホットココア

    *間*
    かき氷苺

    チョコアイスメロンパン

    *夜*
    サラダ巻き
    いなり寿司
    出し巻き卵
    ピスタチオ

    *間*
    なし

    【運動】
    *朝*
    登山

    *昼*
    下山

    *夜*
    なし


    【美容】
    早寝


    【コメント】
    伊吹山登山デイ♡

    思い出の伊吹山♡
    また行けてハッピー♡

    曇ってて眺望なかったけど♪(´ε` )
    涼しくてよかったや♡

    高温期だからかな?
    汗がすごいし、超喉乾くしやばかった>_<

    いい運動になりました♡

    それ以上に食べ過ぎてるけども(・・;)

    帰りに、新しくできたメロンパン専門店に連れてってもらって、気になってたアイスメロンパン♡

    ここのメロンパンめちゃおいし〜♡♡♡

    みんなの分も買ったから明日職場にもってくんだ♡

    夕飯は疲れ切っててスーパーのお寿司(・・;)

    スーパーごはんならもっとローカロリーにできたはずなんだけど(・・;)

    今日もカロリー&糖質やばやば>_<

    とまらないよ〜(・・;)

    カロリー合計:20:58
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156cm 47kg

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