やっと出た

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 46.7kg 44kg 70% (あと2.7kg) 152cm 46.7kgの体型
    体脂肪 33.9% 26.6% 24% 152cm 美容

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2016年07月24日

  • とうこ

    何日ぶり?
    ・・・多分1週間ぶり。

    あぁ良かった。

    何を食べたのが効いたのか?

    やっぱり漬け物の蕪か?

    今日は蕪のぬか漬け1個半食べたもんね。

    大根のぬか漬け食べても効かないのに
    蕪は効く。

    蕪だから効くのか新鮮なうちに漬けるから効くのか?

    明日も快便なら嬉しい。

    朝→バナナ
    昼→漬け物に豆腐のみそ汁、鰹の煮付けに卵焼き
    夜→キャベツにトマトに漬け物にブロッコリーに汁物に鶏レバー焼き

    今日の運動→入浴3時間

    カロリー合計:21:31
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152cm 43.2kg

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