77日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 78.3kg 65kg 0% (あと13.3kg) 162cm 78.3kgの体型
    体脂肪 37.9% 32.1% 162cm 理想

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2016年07月23日

  • 大福

    朝:無し

    昼:のり弁当488・春雨サラダ61・ヨーグルト125

    夜:ご飯(120g)202・ウインナー212・かぼちゃサラダ160・卵スープ33

    間食:レーズンパン(40g)108


    運動:踏み台昇降15分


    連日記録のみ~

    生理中 カロリー合計:1389kcal21:44
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大福
大福

162cm 74.7kg

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