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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 46.5kg 45kg 88% (あと1.5kg) 162cm 46.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年07月24日

  • 雪だるま

    今日実家から自宅へ戻りました。
    朝ごはんと、おやつまで食べてからの帰宅。
    実家ではたくさん食べたけれど、DCに記録だけは辛うじて残したので頭の片隅でダイエットは意識していたと思います(^_^;)
    想定内の増加ですが、胃袋や口、デブ脳を通常に戻さなくてはだな~
    今日の昼、夜は軽くしました。
    明日は果物、野菜中心にして、徐々に戻します(・o・)

    朝…銀鱈の粕漬け
    大根おろし、ししとう
    茄子炒め
    トマト
    胡桃団子

    間食…小豆のアイス
    チーズ、ナッツ

    昼…レモンの寒天ゼリー
    メロン

    夕…とうもろこし1/4
    きゅうり浅漬け
    トマト
    メロン

    カロリー合計:21:53
    •  
    • コメント4件
    • みきてぃ みきてぃ おはようございます(*^∇^*)

      雪だるまさんは
      いつも場所が変わってもダイエットを意識してて
      美意識が高いな~と尊敬です
      (≧∇≦)

      私は最近は結構好きなモノを食べちゃってるので

      リバウンドしてるので頑張らなきゃ~ですね
      (*^_^*)

      2016.07.25 08:05
    • みか みか 実家帰ってもいうほど増えて無いのがさすがです(^^;;
      私なんか4日で2キロ増とか普通にあるのでm(_ _)m
      私も見習います!!笑
      2016.07.25 08:44
    • 雪だるま 雪だるま > みきてぃさん
      ありがとうございます(>.<)y-~
      いや~、美意識より食欲が勝った1週間でした(^_^;)
      実家では本当に難しいですね。食べ物が美味しくて…笑

      みきてぃさんも食べ過ぎること、あるんですか??びっくりです。
      リバウンドしないように、お互い頑張りましょうね♪
      2016.07.25 08:55
    • 雪だるま 雪だるま > みかさん
      ありがとうございます!
      前半はセーブできたのですが、後半ダメでしたね~(/--)/
      でもたくさん食べたら、美味しいものたくさん食べた~い欲求が満たされました(о´∀`о)
      ダイエットモードになったので今週中に戻します!
      2016.07.25 09:01
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