DAY 196

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 54.1kg 52kg 69% (あと2.1kg) 166cm 54.1kgの体型
    体脂肪 0% 23.1% 0% 166cm モデル

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2016年07月24日

  • えり

    今日は休養日!という名の何もしなかっただけの日(・∀・)
    朝晩の涼しさといったら例年の比じゃない〜なのに家の中は暑い( ;´Д`)


    歩数:1231歩
    距離:0.89km
    お通じ:○
    夜炭水化物抜き:○
    肩回し:○
    ボールトレ:○
    お腹マッサージ:○
    足マッサージ:○

    カロリー合計:22:09
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実践中のダイエット方法

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えり
えり

166cm 54.4kg

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