プール

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 40kg 37kg 21% (あと3kg) 148cm 40kgの体型
    体脂肪 13% 12% 6% 148cm 平均

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2016年07月24日

  • なこ

    今日は家族とプールへ行って来ました。
    子供と一緒に泳いで、クタクタです

    朝食

    プロテイン、青汁
    300kcal(1食分)

    昼食

    バナナ豆乳
    126kcal(1食分)

    夕食

    プルコギ、豆乳、酢の物、ベビーリーフ
    300kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:726kcal22:11
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実践中のダイエット方法

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148cm 36.7kg

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