50日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 74.5kg 65kg 29% (あと9.5kg) 170cm 74.5kgの体型
    体脂肪 24.1% 24.7% 18% 170cm 標準

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2016年07月24日

  • まるふ

    体重74.50kg
    体脂肪率24.7%
    筋肉量53.15kg
    内臓脂肪レベル12.5
    腹回り87.2cm

    筋トレ、エアロバイク:お休み

    間食:無し

    体脂肪率、内臓脂肪レベルは一進一退。なかなか進まない。
    今日は久しぶりに間食なし。

    カロリー合計:22:15
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実践中のダイエット方法

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まるふ
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170cm 71.3kg

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