無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 45.2kg 45kg 84% (あと0.2kg) 152.5cm 45.2kgの体型
    体脂肪 26.1% 0% 20% 152.5cm モデル

2016年07月24日

  • みゅんみゅん

    今日もいい天気ー!
    子供達は昨日の余韻からかプールを庭で
    楽しんでました。

    入ったり出たりを繰り返しながら
    4回くらい午前〜午後にかけて入りました。

    明日はスイミング!!
    泳げるようになるかな(*「◔‿ゝ◔)?

    ★。*†*。☆。*†*。★。*†*。☆。*†*。★
    ☆朝☆
    ・フルグラ

    ☆間食☆
    ・饅頭
    ・もなか
    ・ちんすこう

    ☆昼☆
    ・ごはん
    ・納豆
    ・ウインナー
    ・味噌汁
    ・油揚げ
    ・夏野菜のトマト炒め
    ・チーズ

    ☆間食☆
    ・ガム

    ☆夜☆
    ・ごはん
    ・ハンバーグ
    ・酢の物
    ・スパゲティ
    ・かぼちゃ

    カロリー合計:22:19
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