ふすまパン

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 49.3kg 48kg 65% (あと1.3kg) 162.6cm 49.3kgの体型
    体脂肪 25.4% 22.5% 19% 162.6cm 理想

 » 
2016年07月24日

  • Jasmine

    初めて、ふすまパンを作ってみた。余り膨らまないので、見た目はいまいちだが、ずっしり系のパンで、クリームチーズに良く合う。久しぶりのパンで、ホント幸せ!

    朝食

    茹で卵、サラダ、チアシード&ブルーベリー入り豆乳ヨーグルト、ミルク入りコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    ちくわの磯辺揚げ、大豆蒟蒻めん、ドラゴンフルーツ
    0kcal(1食分)

    夕食

    チリコンカン、ワカモレ、トマト、クリームチーズ、ふすまパン
    0kcal(1食分)

    間食

    アトキンズチョコレートココナッツバー、ミルク入りコーヒー、ミックスナッツ
    0kcal(1食分)

    運動

    バランスボールエクササイズ
    45分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:28
    •  
    • コメント2件
    • さちママ さちママ はじめまして✨良かったら、仲良くしてください。

      よろしくお願いします❤
      2016.07.24 22:35
    • Jasmine Jasmine > さちママさん
      こちらこそ、宜しくお願いします!
      2016.07.25 01:19
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    ョートニングが使われたケーキという意味です。ショートニングはパンやクッキー、ビスケット、アイスクリームなどに使われています。フライをおいしくするためにも使われていま ... ラタン)、フレンチトースト、チーズケーキやシフォンケーキ、タルトなどの洋菓子にも使われています。 トランス脂肪酸を食べすぎると太ってしまいま ... 物油で作られたマーガリンは健康によく、太りにくいのでダイエットにもよいと思われてきた。 しかし、トランス脂肪酸の存在が明らかになって ...

    ダイエットラボ
  • 有機ふすまを使った“おいしいふすまパン”の店「フスボン・ショップ」が渋谷にオープン

    ことが特徴の「プレーン」(280円)のほか、クランベリーとクリームチーズ ... の風味が絶妙な「クランベリークリームチーズ」(380円)やアサイーとキヌアを使用したぷちぷちとした食感が特徴の ... 「アサイークリームチーズ with キヌア」(454円)などがある。 「フスボン・ショップ」では、購 ... 有機ふすまを使った“おいしいふすまパン”の店「フスボン・ショップ」が渋谷にオープン ...

    ダイエットNEWS
  • アーヴェリール迎賓館 岡山

    岡山駅 「高すぎると思っていませんか?」新プランでお洒落な結婚式がお手頃価格で身近に! ... アーヴェリール迎賓館 岡山 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • もんた
  • Coco-Diet
  • ちゃめ
  • 美脚スクワット!頑張る
  • スナネコ
  • あの
  • sunny
被ライバル - 全てを見る
  • eriko
  • 夜空
  • もんた
  • むん
  • さーちゃん
  • momo
  • ミント
  • 美脚スクワット!頑張る
  • はな
  • はな
  • Coco-Diet
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
Jasmine
Jasmine

162.6cm 47kg

日記
168
ライバル
7
被ライバル
19