24日日曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 47.5kg 44.6kg 71% (あと2.9kg) 155cm 47.5kgの体型
    体脂肪 27.5% 0% 16% 155cm 平均

2016年07月24日

  • きなこもち


    バナナヨーグルトはちみつ
    青汁牛乳
    ティラミス少し


    えびとアスパラ銀杏あんかけ
    白身魚の野菜あんかけ
    豆腐と野菜炒め
    エビ餃子2


    おやつ
    抹茶フロート
    アロエヨーグルト



    マカロニサラダ
    マロニーキュウリとハムの酢の物
    きゅうり玉ねぎドレッシング
    ティラミス少し
    コーヒーゼリー半分


    しっかり食べて明日は重くなってるかな。

    カロリー合計:22:29
    •  
    • コメント2件
    • ユキエだよ ユキエだよ 夕飯に、主食の姿が見えません!
      重くなってるとしても、水分ですわよ。
      2016.07.25 14:37
    • きなこもち きなこもち おこめないけど、マカロニとマロニーでしっかり炭水化物取ってます笑
      むくみとセルライトがすごくて。(*_*)
      エステ体験とっても気になるけど臆病者で行けず。
      毎日暑いけど地道に頑張りましょう !
      2016.07.30 14:04
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きなこもち
きなこもち

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