170日目 自トレ19日 記録更新

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.5kg 83.5kg 75kg 48% (あと8.5kg) 170cm 83.5kgの体型
    体脂肪 35.6% 27.2% 20% 170cm 平均

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2016年07月24日

  • iemon

    一応体重は減ってる。
    筋トレを1週間以上サボってる。
    明日は、食事を抑えて維持しよう。

    でも今週飲み会あったのに、よく落ちた。
    良かった良かった。

    カロリー合計:22:43
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