おからケーキ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 49.3kg 48.5kg 92% (あと0.8kg) 161.5cm 49.3kgの体型
    体脂肪 27.8% 21.6% 20% 161.5cm 理想

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2016年07月24日

  • もんた

    昨日半額で買ったバナナ。見た目と値段からして熟れ熟れなんだろう。ケーキを作りたいけどダイエット中だし。と、おからパウダーを購入してきました!!
    砂糖はノンカロリーのコーヒーに入れてるやつを。あまりに甘くなく息子がしょんぼりしてたのでチョコクリームを....
    朝はそのままで美味しかったけどねー。

    スポクラ終わって丸亀行ったら親子丼が美味ソーッッ!!!でもっっ!!タルタル鶏天ぶっかけがあるじゃ〜ん!!!そりゃそっちにするよね(^◇^;)
    息子の鶏天はでっかいの5つ!あっしのは小さいのが2つあった.....
    なんでやーと言ってたら「なんか多いから一個食べない?」と息子が。
    ラッキー!!!鶏天6つ食べましたー!美味しかったなぁ。朝も油淋鶏....揚げた鶏ばっかりな1日でした(^◇^;)

    朝食

    油淋鶏
    0kcal(1食分)
    納豆
    0kcal(1食分)
    白米
    0kcal(1食分)
    おからケーキ 結構多め
    0kcal(1食分)

    昼食

    15:15 タル鶏天ぶっかけうどん タルタル追加(笑)
    0kcal(1食分)丸亀製麺
    15:15息子が食べきれないという鶏天追加
    0kcal(1個)

    夕食

    18:00おからケーキ1切れ チョコクリーム添え
    0kcal(1食分)

    間食

    筋トレのあとプロテイン
    0kcal(1食分)

    運動

    バイク
    5分
    ストレッチ
    1セット
    レッグカール(もも裏)
    3セット
    内もものやつ
    3セット
    お尻の外側のやつ
    3セット
    チェストプレス
    3セット
    ロータリートーソ(ウエスト)
    3セット
    バイク
    30分
    ストレッチ
    1セット
    ホットヨガ (美コア)
    30分
    開脚ストレッチ 朝と夜
    2セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:43
    •  
    • コメント10件
    • みなっち みなっち
      丸亀って、近くに無いので未経験なんです。
      いつか行ってみたいなぁ(✿˘︶˘✿ )

      息子さん、お肉くれるなんて、優しいね。
      お母さん、よっぽど「小さい小さい」って文句言ってたんじゃない?(笑)





      2016.07.24 23:15
    • もんた もんた > みなっちさん
      へい!よっぽど言いました(笑)
      なんでー?とーるのは全部大きいのー?母の見てよ!!ほれ!としつこかったからかもー
      2016.07.24 23:26
    • るこ るこ 我が家の食材は普段からめちゃくちゃ鶏率高めですよぉ(・´з`・)v
      コラーゲンとれそ~だし安いし♬

      息子クンのもんたさん愛に心癒されましたぁ( *´艸`)
      2016.07.25 13:33
    • はむ子 はむ子 鶏天美味しいですよね

      わたしも大好きです

      丸亀製麺行くとサイドメニューがっつりいってしまう
      ♪(´ε`*)
      2016.07.25 18:45
    • もんた もんた > るこさん
      息子がスポーツやってた頃はササミばーっかり食べててなんかちょい食傷ぎみになってた時期があったのよねー。いつの間にかもどったけど.....

      あのね、本当に息子のはデカくてあっしのは小さかったのよぉ。ホントなんだもーん。
      2016.07.25 19:47
    • もんた もんた > はむ子さん
      サイドメニュー、温玉天が好き!!あと何を揚げてるか並びながらガン見してその揚げたてをゲットしてたなぁ...
      ダイエット始めてからは我慢してるお利口さんなワタシ(・ω・)ノ
      2016.07.25 19:49
    • あの あの 丸亀サイドメニュー選ぶのがたのしいよねψ(๑'ڡ'๑)ψ
      鶏肉うましっ!!
      息子ちゃん可愛いね¨̮♡︎
      うどんと揚げ物あうんだよねえ
      2016.07.25 20:34
    • もんた もんた > あのさん
      合うよねー!!
      あれね、揚げたて欲しいって言うと揚げてくれるのよ、マックと同じ!!!
      2016.07.25 22:40
    • あの あの > もんたさん
      そーなのぉぉ( ✧︎Д✧︎) キラーン
      2016.07.26 08:09
    • もんた もんた > あのさん
      めちゃ混みじゃなかったらオッケーなのよん!!てか、あっちからいってきたの。「混んでない時だったら揚げたて作るから言ってくださいねー」って。
      2016.07.26 09:08
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