7月24日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.4kg 55kg 50% (あと6.4kg) 159cm 61.4kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.3% 27% 159cm 平均

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2016年07月24日

  • maroko

    8:00
    キムチチーズトースト レモネード

    11:00
    ロールケーキ アイスケーキ

    13:20
    レバニラ炒め 無性に食べたかった!
    シラスサラダ チーズパン とうもろこし茶

    この間、オヤツあり!


    19:00
    豚肉のスパイシー焼き キャベツともやし炒め 納豆 ロールケーキ少々 とうもろこし茶


    約9500歩


    体重測定はいつも朝
    夜の入浴後も測るとこの時の体重は当然増えているけど、体脂肪率は朝より結構低い!

    これを見ると、記録として残すのをどちらにするか迷ってしまう‥


    カロリー合計:23:07
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai 測定Timeって悩みますよね。
      私は通常の状態にしてるので、ジグザグです。服の重さもまちまちです。
      平日は、午前中までと休日は、寝起きです。
      入浴時間がバラバラなので、困ったもんです。
      2016.07.24 23:31
    • maroko maroko > genmaiさん
      そうなのですか〜
      私なんて、朝一で着替える前に測ります^^;
      なるべく軽量になる様に!です(≧∇≦)
      起き抜けに測る体脂肪率はあまり正確ではないって聞いたので、悩みますね〜^^;
      2016.07.25 11:10
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