愛するコンピ研へ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.7kg 73.5kg 65kg 20% (あと8.5kg) 170cm 73.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 標準

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2016年07月24日

  • ゆかり

    今日からイタリア旅行。
    羽田からドーハ経由でベネチアへ

    ◯おそらく朝ごはん
    機内食
    イタリア時間 午前1:30 / 日本時間 午前8:30
    オレンジのコンポートとヨーグルトとナッツ
    マフィン
    チーズ入りのパン
    カフェオレ

    ◯朝ごはん その2
    機内食
    写真は撮り忘れ
    イタリア時間 朝6時 / 日本時間 13時
    まだ機内食
    小さいパン 3つ
    ブルーベリーとヨーグルトとナッツ
    スクランブルエッグとかポテトとトマト炒めと手のひらサイズのステーキ

    ◯昼ごはん イタリア時間13時
    イカスミスパゲッティ
    アップルジュース

    ◯晩ご飯 イタリア時間 20時
    全部 夫と半分こ
    ズッキーニフラワーのフリッター
    イカスミを練り込んだスパゲッティ
    ツナとゴマ ポテトとチーズのディッシュ
    パンナコッタ

    初日からすごい食べてる、、、
    旅行だからとはいえ、、、、大丈夫か、私。

    ◯コンピ研の今日の一言
    Buono!
    (イタリア語で美味しいという意味です。料理は本当にどこも、すっごく美味しかったです!)

    生理中 カロリー合計:23:38
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ゆかり

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