5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 72.8kg 45kg 0% (あと27.8kg) 150cm 72.8kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 平均

2016年07月24日

  • ダイエット★軍曹

    9:00起床


    ★なし

    ★海鮮どんぶり(ご飯半分残し)キウイサワー、チーズフライ

    ★うなぎ2/1切れ、ごはん2/1、汁物、メロン

    休日でした。朝から同居人GさんとポケモンGOへ出かけ朝食を取り忘れ。11時に早い昼食を取りました。この日だけで5キロは歩いたけど、昼からお酒を飲むという・・・w。ウォーキング後のアルコールは何故こんなに美味しいのでしょう。
    夕方も3キロ歩きました。明日からまた仕事なので、お昼はダイエット定食に戻すつもりです。また明日から本気出す。・・・たぶん。

    カロリー合計:00:46
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実践中のダイエット方法

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ダイエット★軍曹
ダイエット★軍曹

150cm 73.2kg

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