7月23日の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.8kg 50kg 15% (あと6.8kg) 163cm 56.8kgの体型
    体脂肪 26% 28% 22% 163cm 標準

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2016年07月25日

  • nana

    久しぶりの投稿で…σ(^_^;)
    体重が落ちそうになかったので、減った時に記録する事にして、しばらく経ってました笑

    停滞期かもだし、とりあえず飲み会とかで増えても元に戻るよう注意する…という日々を繰り返し。

    今週は風邪を引いていたので、運動は無し。
    来週から再開しようかな。

    23日は終日寝ていて、食べたのは納豆+トマト+アボガドの混ぜたののみ。
    22日の夜に焼肉飲みだったのと、体力落ちていたので、ひたすらダラダラして休んでいました。

    食べなきゃ痩せますが、これは良くないので、月曜から朝昼食べる+運動に切り替えます。

    カロリー合計:00:55
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