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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 60.2kg 52kg 0% (あと8.2kg) 161.3cm 60.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161.3cm 体重とBMI

2016年07月25日

  • なぁちゃん

    食べ過ぎたぁ。
    今週は忙しくて土曜日しかジム行けないけど、8月からは週2〜3回行くつもりだからがんばろ。運動できない分食事で調整しよ。
    朝:鮭、ご飯、アイス128キロカロリー、かぼちゃのお味噌汁、ポテトサラダ
    昼:串カツ、スイーツ、アイス(食べ放題)
    間食:ミルクティー、オレンジジュース、ピザトースト6分の1

    運動

    ランニング+ウォーキング
    43分

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    カロリー合計:01:04
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