15日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 79.8kg 70kg 30% (あと9.8kg) 168cm 79.8kgの体型
    体脂肪 30% 27.5% 15% 168cm モデル

 » 
2016年07月25日

  • ささ

    ついに70キロ台に!

    まぁ、今日は無理のない範囲でご飯食べなかったし、バイトもしてきたからだと思うけどね。

    少しずつ減ってるこの軌跡をみるととても嬉しい。

    まずは、この1週間、70キロ台を安定して出すのを目標に頑張りたいですね。

    急がず、焦らず、確実に。

    カロリー合計:01:32
    •  
    • コメント1件
    • ジェットコースターだよ体重は ジェットコースターだよ体重は 70キロ台おめでとうございます!

      お盆期間中の誘惑が

      色々ありそうですが

      頑張りましょう
      2016.08.10 16:50
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.221 - 体重をグラフ化しよう

    ともありますが、1kgくらいの差であれば食べすぎてもいないし、運動量も適度だといえます。 頑張っても体重が減らない原因は何です ... ダイエット法はよい、このダイエット食品はよいと言われても信じる気にはならないかもしれないが、グラフにつけるだけでモチベーションが高まって ... 切なのは毎日、同じタイミングで計って、生活の変化と比較をすることです。 体重の変化は見えるところに貼っておけばよいです ...

    ダイエットラボ
  • 【安藤美冬/生き方】ノマドワーカー先駆者に学ぶ、好きなことを仕事にするための自由なスタイル

    ゃあ、まずは小さな仕事でもいいから、複数の仕事を同時に手掛けることによってリスクを分散させながら、次第にフリーランスとして力を着けていこうと思った ... ーカーの先駆者だ。まずは、出版社から独立した経緯から伺った。 --新卒で大手出版社に内定したというのはある意味とても ... 」「自分には出来ない」と思考停止するのではなくて、今出来ることから始めてみることです。 --これからやりたい ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • もりしー
  • モスタ
  • マスクマンZ
  • ごくたま
  • ジェットコースターだよ体重は
  • のん
被ライバル - 全てを見る
  • もりしー
  • マスクマンZ
  • のん
  • ジェットコースターだよ体重は
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
ささ
ささ

168cm 77.1kg

日記
21
ライバル
6
被ライバル
4