う~ん、停滞

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58.8kg 54kg 49% (あと4.8kg) 160cm 58.8kgの体型
    体脂肪 32.5% 28.7% 25% 160cm 標準

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2016年07月24日

  • めかたん

    朝、食パン1枚(マーガリン付き)、カフェオレ、ヨーグルト

    間食、チーズ蒸しパン1個、さきいか、枝豆

    22時、キャベツ千切り、枝豆、豆菓子沢山、ジュレ

    仕事でバタバタして疲れた~~。

    生理中 カロリー合計:04:37
    •  
    • コメント3件
    • るみみん るみみん 私も停滞期です。暑い時は代謝が落ちるらしいので、できるだけ増えないようにするだけでもいいのかも。ノンビリ行きましょう! 2016.07.25 10:26
    • めかたん めかたん > るみみんさん
      そうですね、増えないようにします。
      夏は冬より痩せにくいですね。今を乗り越えたいです。お互い頑張ろ~。
      2016.07.25 10:30
    • ぼのぼの ぼのぼの こんにちは☆
      私は絶賛増量キャンペーンですf(^^;

      キープすらできないという…
      夏バテしないようにお互いにぼちぼち
      頑張りましょう☆
      2016.07.25 12:21
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めかたん

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