105日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 49.1kg 44kg 70% (あと5.1kg) 153.5cm 49.1kgの体型
    体脂肪 35% 26.1% 20% 153.5cm 体重とBMI

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2016年07月25日

  • rai

    そろそろ生理が終わります!

    最近、気持ちも停滞していたので痩せ期到来と共に気合い入れ直しします(^3^)/

    7月も残すところ後1週間!

    1度でもいいから48キロ台の数字が見てみたい‼

    ところで手足口病って大人にもうつるんですね…

    昨日から口内炎、喉の痛み、手の湿疹…これってチビの手足口病と同じ(´д`|||)


    朝食
    グリーンスムージー(チアシード入)
    ゴーヤとツナのサラダ
    ウインナー 1本
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    ゴーヤとツナのサラダ

    夕食
    笹かま
    レーズンロール
    唐揚げ

    間食
    アイスクリーム

    生理中 カロリー合計:05:56
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