やっと!( ̄▽ ̄)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 65.4kg 52kg 29% (あと13.4kg) 153cm 65.4kgの体型
    体脂肪 47% 0% 25% 153cm モデル

 » 
2016年07月25日

  • ポテミン

    仕事休んで一周間休んでると食事制限だけでは体重減らずヽ(´o`;昨日は軽く運動カーブィダンス椅子編リサイクルで100円購入したのだ!(^_-)とかお風呂で汗流しスープで身体温めて
    ようやく体重少し減りました(o^^o)

    カロリー合計:05:58
    •  
    • コメント3件
    • あーぼ あーぼ 参考になります! 2016.07.25 07:44
    • ぶぶぶ ぶぶぶ なかなか減らないけど.お互い頑張りましょうね❗(^-^)/ 2016.07.25 16:48
    • ポテミン ポテミン > ぶぶぶさん
      コメントありがとうです!
      少しでも体重減ったから頑張れそうでε-(´∀`; )
      2016.07.25 21:35
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.50 - 夕食前のシャワーの活用とは?

    42℃以上の熱めのお湯で身体を温めると自律神経は交感神経に切り換わって、10分ほど入浴するだけで100 ... 30分から1時間の間に、もう一度シャワー浴びて、交感神経に切り換えたらよいでしょう。 お風呂に入ったままで食事をしたらインス ... た、長くつかっていることで身体が温まり、脂肪燃焼も進んでいくものの、無理をして倒れたりしないよう ...

    ダイエットラボ
  • 美肌とスッキリボディに水が欠かせない3つの理由

    くみが気になる時、徹底的にデトックスしたい時は、お風呂で汗をかきながら350ml程のお水を5分おきくらいに少し ... み方といえば、私は外食をするときレストランで注文した飲み物以外に、お湯をコップ一杯頼むようにしています。白湯を飲んでから食事をすると ... 湯以外に他の飲み物も頼みますよ^^ 3.顔や身体のむくみがスッキリ! 私は、今まではミネラルウォーターを主に飲んでいました ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
40歳以上のダイエット女子さん達と話がしたい
こんにちは…名前のとおりの中年です。体質変化で何をしても痩せない、迫り来る更年期、と踏んだり蹴ったりの4...
寝る3時間前に食べない運動
夜、寝る前の3時間前に食べたものはすべて内臓脂肪になるそうです。夜食気味のあなた、食べてはいけません。食...
身長150㎝台で体重60㎏以上の絶対痩せたい倶楽部☆
もう『ちびデブ』なんて言わせない!この夏はちっちゃくて可愛い女の子(?)になっちゃうょWww3ヶ月間で目...
ライバル - 全てを見る
  • 壽壽
  • fumika
  • カリン
  • あーぼ
  • 翠
  • たん
  • ゆらりん
  • ぶぶぶ
被ライバル - 全てを見る
  • 壽壽
  • fumika
  • カリン
  • あーぼ
  • 翠
  • たん
  • ゆらりん
  • ぶぶぶ
  • ちぃちゃん
  • あやっち
  • ひまわり
同期生 - 全てを見る
  • ココナッツ
  • あいら♪♪
  • おはこ
  • のン子
  • ふー
  • 刹那
  • こりえ
  • nao
  • 七瀬
  • ちょっぱー
  • けろりな
ポテミン
ポテミン

153cm 63.4kg

日記
24
ライバル
8
被ライバル
13