今日は筋トレ いつも緊張します。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77kg 74kg 50% (あと3kg) 170cm 77kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm モデル

2016年07月25日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 腹八分

    本日の言葉
     「侵略はしないが、させもしない」――ここに中道を求めるべきです。
    すなわち、悪に対しては、きちっとした戦いをすべきですが、みずからが悪になるべきではありません。
     ここに中道を求めるべきであると私は考えています。

    ミスター珍 談
     中国や北朝鮮の軍事的脅威に対して日本も国防力UPが必要だと言うことです。

     写真は今日の12時半に撮りました。
    これ地震雲?かな

    カロリー合計:06:15
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ミスター珍
ミスター珍

170cm 78.1kg

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