続けるって難しい?

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.9kg 83.9kg 63.2kg 0% (あと20.7kg) 169.5cm 83.9kgの体型
    体脂肪 26.3% 27.4% 19.9% 169.5cm 平均

2016年07月25日

  • あさみパパ

    やはり、人は自分に甘い生き物なのか?


    BMI:29.2
    内臓脂肪:13.5

    朝食:たっぷりたまごサラダ@セブンイレブン 343Kcal
    昼食:ミニメンタイ高菜丼セット@ゆで太郎
    夕食:ノンアルコール、タラとキノコのソテー、酢豚風肉団子

    万歩計:8437歩

    今日の運動

    カロリー合計:07:31
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実践中のダイエット方法

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あさみパパ
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