283日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 69.9kg 57kg 75% (あと12.9kg) 161cm 69.9kgの体型
    体脂肪 0% 30.4% 23% 161cm 平均

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2016年07月25日

  • chikaramizu

    2016.07.25

    ※マジで鍋する5秒前


    (作戦画像memo)
    水炊き〈木綿豆腐、薩摩揚げ、白菜、しめじ、人参、大葉、鶏だし、ポン酢)
    味噌田楽
    ヨーグルト
    煎り黒豆
    アイスコーヒー


    (お通じmemo)
    昨日あり、今朝お通じあり△夕方2回目あり◎

    カロリー合計:07:36
    •  
    • コメント4件
    • はむ子 はむ子 広末涼子的な❓
      (///ω///)
      2016.07.25 18:50
    • 透子 透子 脱70㎏おめでとうございます! 2016.07.26 07:44
    • chikaramizu chikaramizu > はむ子さん
      きゃーわかってくれた(*≧∀≦)人(≧∀≦*)♪
      2016.07.26 12:24
    • chikaramizu chikaramizu > 透子さん
      ありがとうございます‼ギリギリ過ぎてメンタルトレーニング捗る今日このごろです((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル
      2016.07.26 12:25
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