キープ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.4kg 56kg 22% (あと5.4kg) 156cm 61.4kgの体型
    体脂肪 33.3% 30.7% 26% 156cm モデル

2016年07月25日

  • りんちゃん

    前日と体重は変わっていませんでした。やった~!
    だけど、おそらく夜食べ過ぎ。
    朝、普通に食べたらお腹がいっぱい。

    朝 キャベツたまねぎニンジンコンソメスープ チーズパン1/2個 メイプルベーコンビスケット1/2個 イチゴヨーグルト

    昼 ご飯70g もやしの中華風サラダ 鳥むね肉のしょうが焼き 茄子炒め プチトマト ブロッコリー

    間 缶コーヒー60kcal

    夜 お刺身 朝の野菜コンソメスープ クロワッサン1/2個 メイプルベーコンビスケット1/2個 ヤクルト43kcal えぼしのかぼちゃプリン1/2個

    カロリー合計:08:09
    •  
    • コメント1件
    • たぬりん たぬりん キープ、いいですねえ。

      わたしも増えた分、少しずつ減るようにがんばりまーす。
      2016.07.25 19:02
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