半年経ちました~(^o^)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 46.2kg 45kg 90% (あと1.2kg) 162cm 46.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 美容

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2016年07月25日

  • 雪だるま

    今日でDC180日でした!
    増えたり減ったりしながらも、約半年ダイエット継続できました~素敵なライバルさんたちに良い刺激をいただいているお陰で、何とか維持中!
    皆さんありがとうございます(^o^)

    実家で「美味しいものたくさん食べたい欲求」が満たされた私。ダイエットモードに切り替わりました(*・・)σ
    今週中にリセットします!
    今日はフルーツたくさん食べて浮腫みをとります^^

    朝…メロン、スイカ、グレープフルーツ

    間食…寒天ゼリー(ラカント)

    昼…メロン、スイカ

    16時夕飯…豚と茄子とししとうの塩麹炒め
    南瓜と小豆のいとこ煮
    きゅうり、トマト
    寒天ゼリー(ラカント)

    カロリー合計:09:08
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    • コメント9件
    • みずき みずき
      半年で10キロ以上も減らすなんて凄いです!!しかもキープできていらっしゃるし!
      私も雪だるまさんに多くの刺激をいただいてます。これからもよろしくお願いします(﹡ˆ︶ˆ﹡)♬*
      2016.07.25 10:25
    • さちママ さちママ フルーツで浮腫みとりなんですね。メモメモ〰❗

      半年おめでとうございます(^-^)v

      実家楽しまれたようで、
      良かったです

      これからも仲良くしてください(*´∀`)
      2016.07.25 12:20
    • みきてぃ みきてぃ
      こんにちは(*^∇^*)
      半年記念おめでとうございます

      半年でここまでの大幅減量なんて
      素晴らしいの一言です。

      どんな時も諦めずに頑張ってきた歴史が数字に現れてるんだと思います
      (*^_^*)

      これからも宜しくお願いします

      2016.07.25 12:22
    • 雪だるま 雪だるま > みずきさん
      いつもありがとうございます(*^^*)

      産後周りがどんどん体型戻す中、私だけむしろ増えて焦るけれど、母乳でお腹がすいてすいて決意できず…ダイエット決意するまでが長かったです^^;
      DCやって良かったな~と思います!

      みずきさんのコツコツ頑張るところ、自分のペースを保てるところ、私も真似したいな~と思っています^^これからも一緒に頑張りましょうね~♪
      2016.07.25 20:55
    • 雪だるま 雪だるま > さちママさん
      いつもありがとうございます(*^^*)
      こちらこそ、これからも仲良くしてくださいね~♪
      さちままさんのヘルシーで手の込んだお料理、いつも勉強になります!

      実家堪能してきました~し過ぎて浮腫みました(^_^;)
      フルーツはカリウムたっぷりなので浮腫み対策に◎です~
      空腹時に置き換えでフルーツだけ摂ると良いらしいです。消化のスピードが食物によって違うのですが、フルーツは消化が早いので、デトックス作用があるとか。ただ、他の食物と一緒に食べると酸化してしまい効果が減るらしいです(°Д°)
      2016.07.25 21:04
    • 雪だるま 雪だるま > みきてぃさん
      いつもありがとうございます(*^^*)
      みきてぃさんの優しいコメント、いつも癒されます!
      そして娘さんや彼のお話しにいつもほっこりしています(о´∀`о)

      一緒に頑張るお友だちができたことが、ダイエットを続ける一番の力になっていると思います^^
      これからもよろしくお願いします♪
      2016.07.25 21:15
    • さちママ さちママ > 雪だるまさん
      ほぅ❗なるほど☺

      スイカ一玉あるんで、やってみまぁす。他のものも食べちゃいそうですが…(◎-◎;)

      ありがとうございます❗
      2016.07.25 22:36
    • 白猫 白猫 おはようございます。半年記念日おめでとうございます。

      フルーツ三昧ですね。いつも勉強になります。以前のデニムは、潔く棄てましたよ!なので太らないぞ!
      これからも、よろしくお願いします。
      2016.07.26 04:48
    • 雪だるま 雪だるま > 白猫さん
      ありがとうございます(*^^*)

      デニム、捨てたんですね!退路を断つ、大事だと思います~私も全て捨てたのでリバウンドは絶対しません!!

      フルーツも、水分多いものがいいですよ♪スイカ、メロン、グレープフルーツはオススメだそうです。食べ過ぎた翌日の置き換えに良いと思います。
      2016.07.26 09:28
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