646日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 65.8kg 58kg 32% (あと7.8kg) 165cm 65.8kgの体型
    体脂肪 19% 15.5% 13% 165cm 理想

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2016年07月25日

  • モスタ

    なぜか急に体脂肪が減った。
    ついてる!

    朝食:ピザトースト カフェオレ

    昼食:ナポリタン 炭酸水

    間食:カフェオレ

    夕食:HONU10周年記念パーティー デイビスプレート2種
        缶ビール むいごっ娘のうどんプレート ジェラート

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ

    カロリー合計:09:12
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実践中のダイエット方法

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165cm 67.6kg

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