7月25日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.8kg 51.7kg 50.2kg 89% (あと1.5kg) 160cm 51.7kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 理想

 » 
2016年07月25日

  • 太った嫁

    ~~土曜の運動~~
    ウォーキング 1時間

    ~~日曜の運動~~
    二の腕の筋トレ


    あっさり増量で元に戻りました(^_^;)
    地道に頑張ろ~~

    カロリー合計:09:14
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.190 - ジョグウォークで効果的に歩こう

    す。上半身の運動効果だけでなく、全身の運動効果を高めてくれるものですが、それはノルディックウォーキング ... 肉を使うことで歩くことがウォーキングになり、ダ ... に倒れる寸前に右足を出して身体を支える。この前傾姿勢が理想的なウォーキングの体勢で、こ ... vol.190 - ジョグウォークで効果的に歩こう ...

    ダイエットラボ
  • オムロンから腕時計型の脈拍計が発売…ジョギングやウォーキング時に!

    首で測ることが可能になったという。  また、脈拍数が最大脈拍数の何パーセントにあたるかで、ウォーキングやジョギング時の運動 ...  オムロンヘルスケアは、手首に巻くだけでジョギングやウォーキング時の脈拍数を測定する脈拍計「オ ... 中の強度を知る機器として、胸にセンサーの付いたベルトを巻くタイプの心拍計が一般的だが、同商品は、手首に巻くだけでウォーキングやジョギング ... オムロンから腕時計型の脈拍計が発売…ジョギングやウォーキング時に! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
-5㎏!ダイエットバトル!!
今の体重から-5㎏を目指して、みんなで競い合いませんか? とりあえず5㎏の人も、最終目標が5㎏の人も、 ...
2014年9月期生
2014年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ちゃめ
  • みなと
  • こもも
  • おほほ
  • ミユキチ
  • ちゃちゃ
  • りぃ
  • カワ
  • ぽちだむ
  • ばるさ
  • むねおの嫁
被ライバル - 全てを見る
  • みんちゃん
  • はな
  • ちゃめ
  • みなと
  • こもも
  • aki
  • おほほ
  • ミユキチ
  • ちゃちゃ
  • りぃ
  • カワ
同期生 - 全てを見る
  • ami
  • ここあ
  • Y
  • みづき
  • ayaka
  • K
  • あめ
  • しぉ
  • みやこ
  • ぶーりん
  • YAMA
太った嫁
太った嫁

160cm 51.8kg

日記
371
ライバル
11
被ライバル
14