ひえーやばい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58.9kg 56.5kg 65% (あと2.4kg) 168cm 58.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 理想

2016年07月24日

  • ネルジョー

    今日は昼間ピザをガッツ食いして、その上夜に出掛けてバーベキューをガッツリ!!

    明日から、ブランチ作戦として、前に順調だった頃にやってたのだけども、朝ごはんを10時まで食べない作戦を頑張って戻そうと思う。。
    やばい。上昇中。

    ブランチ、昆布ごはん、ピザ、揚げないオニオンリング
    夕、バーベキュー

    踏み台昇降10分

    カロリー合計:1800kcal09:20
    •  
    • コメント2件
    • こうマム こうマム そう言えば前はよく「ブランチ」の文字見ましたね〜(^-^)
      私も息子が旅立ったので今日からファスティングです‼︎頑張る‼︎
      2016.07.26 14:07
    • ネルジョー ネルジョー > こうマムさん
      ファスティング、辛いけど1番効きますよね!(運動が1番良いんだろうけども)
      頑張りましょうね!!
      2016.07.26 21:25
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