181日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 59.4kg 55.1kg 79% (あと4.3kg) 162cm 59.4kgの体型
    体脂肪 42.8% 31.4% 28% 162cm 美容

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2016年07月25日

  • みとひ

    ☆前日比 -0.5kg
    ☆BMI 22.6
    ★夜体重 59.3kg

    今日はがっつり減りました♡
    朝から床の水拭きもしたし、すっきり☆

    午後からはピラティスのレッスン、夕方からは岩盤浴に
    行く予定です!!
    明日はパートだから、今日は目一杯楽しもうと思います♫

    朝 : ヨーグルト100g&金時豆・グラノーラ・くるみ(アマニ油)野菜ジュース
    昼 : トロたく巻き サラダ(サニーレタス・わかめ ミニトマト 豆) マウントレーニア
    夜 : 有頭海老刺身 蟹すりみ揚げ ひじき豆腐揚げ サラダ(サニーレタス・錦糸卵) 甘酒

    ◎犬の散歩 :
    ◎その他 : 岩盤浴&温泉
    ◎ウォーキング : ×
    ◎スロジョグ : ×
    ◎ピラティス : レッスンデー60分
    ◎お通じ : 〇

    カロリー合計:09:36
    •  
    • コメント4件
    • ミユキチ ミユキチ ひさしぶりにお邪魔します^^
      大減量さすがですね!
      おめでとうございます~(*^^*)

      充電楽しんでください♪
      2016.07.25 11:09
    • みとひ みとひ > ミユキチさん
      わー!!ミユキチさん♡
      早速お越し下さってありがとうございます(^人^)
      私も嬉しいです♫♫

      体重は、昨日焼き肉を食べたので期待してませんでしたが、
      プール効果なのかな!?減ってくれました^^
      明日は一ヶ月の結果報告日なので、ちょっぴりホッ(笑)

      そうそう、、ミユキチさんのコメ返、拝見しました♫
      目の方はお蔭様でもう大丈夫です!!
      ご心配有難うございます☆
      今後は同じ過ちを繰り返さない様にしないと(笑)!
      仕事も始めたし、PCやスマホに触れる機会も必然的に減るから
      きっと大丈夫でしょう~(^皿^)b
      2016.07.25 15:39
    • はむ子 はむ子 ピラティス&岩盤浴

      さらに落ちそうですなー
      ♪(´ε`*)
      2016.07.25 18:54
    • みとひ みとひ > はむ子さん
      帰宅後お腹が空いてお煎餅とチーズを食べちゃいました(笑)
      明日は一ヶ月の結果報告・・・ドキドキしてます(>_<)
      2016.07.25 21:57
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