24日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.2kg 53kg 0% (あと5.2kg) 163.7cm 58.2kgの体型
    体脂肪 32% 0% 28% 163.7cm 理想

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2016年07月24日

  • ナキコ*

    ♠ 1日目より 計り忘れ ♠


    <食事内容>
    ⚫︎朝⚫︎
    ・水無月
    ・じゃがりこ


    ⚫︎昼⚫︎
    ・ネバネバうどん(納豆、オクラ、ネギ、のり、卵黄、うどん半玉)



    ⚫︎夕⚫︎




    <間食>
    ・うなぎパイ②


    <運動>





    <お通じ>


    <気になること>
    ・頭痛出そう…早く寝る




    カロリー合計:09:55
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ナキコ*
ナキコ*

163.7cm 56.3kg

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