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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.2kg 74kg 60kg 13% (あと14kg) 165cm 74kgの体型
    体脂肪 0% 165cm 平均

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2016年07月25日

  • deeper

    生理が久しぶり、、たぶん半年ぶりにきました!
    体重が少し減ってきたお陰かな(・∀・)
    八月末までに70㌔切れるように頑張ります!


    7am 鶏胸肉 ご飯 キャベツ

    11am ナン じゃがいもとチキンのインドカレー

    5pm ミートソースマカロニ あさり

    カロリー合計:10:01
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実践中のダイエット方法

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