22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 66.1kg 60kg 23% (あと6.1kg) 156cm 66.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 平均

2016年07月25日

  • たいちゃん



    ダイエットして三週間。

    週末は用事があって実家に。土日はどうしても出掛けてしまうので外食三昧。久しぶりのマックにむしゃぶりついてしまいました(´▽`)

    ストレスフリーにお菓子も沢山食べたりして、良い息抜きになった。

    でも思ったより体重増えなくて良かったけど、また便秘三日目突入。





    朝 おにぎり一つ

    昼 海老天ソバ


    お菓子 コンソメポテトチップス、焼肉さん10枚、乾燥したホタテ

    頂きモノの毛がに


    夜 てりやきマック、ナゲット3こ、ポテト、旦那と半分こ、カフェモカ



    夕飯を6時頃に食べたのでまだ良かったのかな。
    今日は便秘薬を飲みます。

    カロリー合計:10:05
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