112日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 55.9kg 50kg 56% (あと5.9kg) 167cm 55.9kgの体型
    体脂肪 32.8% 27.6% 22% 167cm 体重とBMI

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2016年07月25日

  • さわこ

    昨日は夜抜きにしました。
    お昼、ハンバーガーとポテトとソフトクリーム(半分)食べてしまいまして〜〜
    朝はトマトジュースで、間食でハーゲンダッツのクリスピーサンドを食べました^o^ロイヤルミルクティー味、美味しいのです♪

    そろそろ痩せ期。
    本気出したい!
    あと10日で丸4ヶ月なので、自分の中の目標体重までなんとか持っていきたい!
    無理せずゆっくり減らしたいというスタンスではあるけど、やっぱり目標を決めないと結局ダラダラしてしまうタイプなので、節目節目ではグッと頑張りたいと思います。
    一ヶ月毎に目標決めて達成したら、ゆるっとキープ。の繰り返しが私に合ってるダイエット方法かな^ ^


    桃狩りの日にまた新しくお花を買って来て、昨日植え替えて我が家の小さなベランダで愛でていたのですが、マンションの大規模修繕が始まってしまい、外壁に足場を組んでいます。。
    日当たりが…
    この夏いっぱいかかるのかなぁ。お花、無事でありますように( ; ; )

    カロリー合計:10:06
    •  
    • コメント6件
    • あまね あまね ソフトクリーム、美味しいですよね( ´艸`)わたしもやっと昨日はご当地ソフトで珍しかったことも有り干し芋ソフト食べました♪ 
      夜はカットで調整もばっちりですね☆
      確かにゆるく~となると中弛みしちゃいますよね…私が悪い例代表かも…(つд`)

      目標に向けて頑張る下さいね!
      2016.07.25 15:04
    • Mの挑戦 Mの挑戦 ダッツのロイヤルミルクティ味、気になってるのに手を出せずにいます〜(´Д` )
      だって同じお値段で、お安いファミリーパック買えるのですもの(笑)

      アイスが美味しい季節ですね♬
      2016.07.25 20:28
    • りぃ りぃ ハーゲンダッツ美味しいですよね~♪
      ソフトクリームも(*´艸`*)♡
      昨日私もマックのソフト買おうか
      悩んだけどプッチンプリン食べてたので
      我慢しました❣
      でも食べたかったなぁ…(;´∀`)
      2016.07.26 07:55
    • さわこ さわこ > あまねさん
      ソフトクリーム大好きです(*^^*)
      アイスクリームよりソフトクリーム派です♪スーパーやコンビニでは買えないから、特別感がありますよね♪
      ミニストップが近くに無くて良かった笑
      あったら毎日の様に食べてしまいそう…
      2016.07.26 10:05
    • さわこ さわこ > Mの挑戦さん
      うちの近所のSEIYUではハーゲンダッツ激安なんですよ〜〜♪
      189円だったかな?
      イマドキのアイスは高くて200円近くするの結構あるので、ハーゲンダッツがその値段で買えるなら!とつい買っちゃいます(*^^*)
      節約できない笑
      2016.07.26 10:07
    • さわこ さわこ > りぃさん
      偉いです(*^^*)
      私、やっちゃう時はやっちゃうので…
      マックのソフトクリームも美味しいですよね。
      あ〜〜食べたくなってきた…
      駅前にあるんですよね(≧∇≦)
      2016.07.26 10:09
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さわこ
さわこ

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