ポケモン探して歩き回りました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 71.4kg 65kg 0% (あと6.4kg) 161cm 71.4kgの体型
    体脂肪 34% 34.3% 30% 161cm 標準

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2016年07月24日

  • ゆきぶー

    朝 ごはん、納豆、味噌汁、味海苔

    昼 ごはん、めかぶ、プチトマト、味噌汁

    夕  テリヤキバーガーセット(サラダ、牛乳)

    間 


    朝ヨガ ○
    30日クランプチャレンジ  ×
    30日スクワットチャレンジ  ×
    ウォーキング 1496歩(916m)
     通算 60km 全国一周 1%  高岡→富山 39%


    子供たちとポケモン探して、スマホのバッテリーがなくなるまで歩き回りました。
    一緒のペースで駆け回ると息が上がって苦しい・・・。体の重さと運動不足を思い知りました。
    かなり歩いたのに活動量計つけるの忘れてて正しい値が記入できなくて残念。
    楽しみながらノンストレスでウォーキングできるし、いつもの晩酌をせずに寝てしまったのでこれはありかも。
    懸念されてる、歩きスマホ、自転車スマホ等、危険なプレイヤーも多く見受けられますね。
    よくできているだけにマナー守って遊びたいですね。

    カロリー合計:11:27
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ゆきぶー

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