足腰 痛い(>_<)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.1kg 83.4kg 75kg 16% (あと8.4kg) 159cm 83.4kgの体型
    体脂肪 47% 46.9% 40% 159cm モデル

2016年07月23日

  • ヨッタン(数値のみ記入に変更中)



    おむすび (鮭 タラコ)
    野菜ジュース
    飲むヨーグルト


    ソース焼きそば


    和食のコースメニュー
    (肉 魚 野菜 その他)

    間食
    クリームパン あんぱん

    【言い訳(^^)/】

    今日は某県某所を
    歩きまくってきました

    軽く1万歩以上の歩数
    かなりアップダウンあって疲れました

    歳だわね~(ーー;)

    夕飯に美味しい和食をいただきました
    金目鯛 美味しかった♪

    疲れてるせいか
    食後、横になったら爆睡でした

    間食 余分だったわ(ーー;)

    生理中 カロリー合計:11:39
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159cm 83.1kg

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