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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.3kg 50kg 28% (あと4.3kg) 160cm 54.3kgの体型
    体脂肪 25.4% 0% 0% 160cm 理想

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2016年07月25日

  • まま

    生理後 + あまり良くないのはわかってるけど、食事を減らしてる。

    高校生の妹が、夜抜いたり置き換えたりして頑張ってるのに…
    負けてられない。笑

    子供達と、妖怪ウォッチの踊り極めようかなー笑
    なにもしないよりは良いでしょ!笑

    そして、なぜか息子が筋トレに目覚めたらしいから、一緒に腹筋、スクワットやっちゃうよー!

    カロリー合計:11:41
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実践中のダイエット方法

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160cm 54.3kg

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